حقائق مذهلة عن الموز

عدد الرسائل : 87 Personalized field : 0

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، معالألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحثعلمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليستهي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عددكبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:

وفقاً لدراسةجديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيثيحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذييمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عاليةمن الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاجفقر الدم.

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداًبالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيزقدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار،والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنيةبالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخالهفي الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب علىالمشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:

للموز تأثيرطبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعملالموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضاتالبعوض:

قبل أن تفكر/ي في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركيعضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورموالاحمرار.

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعدعلى تهدئة النظام العصبيَزيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بهامعهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولاورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغطالعمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عنطريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكانالموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:

يستخدمالموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئةالوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدةويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقدالعديد من الثقافات بأن الموز يستطيعخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية،والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادةالطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفرمادة التربوتوفان به.

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذينيحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلىالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحابالنيكوتين.

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبضالقلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكنإعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاًلبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أنيقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعندمقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن،كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة فياليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة علىالدوم.

موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90دقيقة. """" تخيلوا بس موزتان""""""""""
يلا عليك يا موز هيك لازم يصيروا يبعوك 1 بعشرة

عدد الرسائل : 130 Personalized field : 0

السلام عليكم
يعطيك الف عافيه على هالمعلومات المفيده
الموز اكتر فاكهه بحبها
وكمان فرك قشر الموز من الدخل والموز نفسه على اليدين
يعتبر ككريم مرطب يعطي نعومه لليدين
وما تستغرب يا محامي انه الموز بعطي طاقه هالقد
ما سألت حالك ليش القرود باكلو موز وليل نهار بينطنطوا
ههههههههههه

عدد الرسائل : 87 Personalized field : 0

اخي المحامي هذه بعض مزايا الموز وهي فاكهة واحدة من عشرات الفواكه وفي هذا الموضوع رد على سؤالك لي في موضوع سابق(الصحة والغذاء) عن ما يحدث اذا لم تتناول الفاكهة فما رأيك الان يا اخي الكريم بما تخسر اذا لم تتناول الموز فقط
وشكرا لكم اخواني

شكرا كتير لموضوعك المفيد
بس اللي ما بحبو شو يعمل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عدد الرسائل : 87 Personalized field : 0

يشربو عصير
شكرا لمشاركتك

هههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههه