التفكير قبل النوم 0000 خطير جداً

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة

كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثاني :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

تحيتي للجميع
الصمت المتكلم

عدد الرسائل : 218 Personalized field : 0

شكرا كتير كتير الك خيتي الصمت المتكلم
فعلا موضوع رائع وجميل
ومعلومات مفيده جدا
وتحياتي لكي

شكرا الك
ديري بابك ع حالك نامي منيح
اعملو زيه ما تردوا عليها
اقعدوا قبل النوم اكتبو خواطر
وكل الي ببالكم ع الورق
والي مش معجبك لما يطلع الصبح مزعوه
وخلصت طريقتي انا ...........................
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لما بنحكي عن التفكير قبل النوم هل تقصدون هنا التفكير وانت نائم جسديا
هناك العقل اللاوعي فقد تنام ولكن الساعة البيلوجية لك نشطو وغير نائمة
وعندما كنا طلاب وحتى اثناء العمل نجلس نفكر نقلب صفحات الكتب ونشعر اننا لا نفهم ولا نتستفيد مع اننا نشيطون هذا يفسر لنا ان العقل او الساعة البيولوجية نائمة
وقد تكون نائم ولكن الساعة البيولوجية مفعلة تصبح المشكلة
اما كتابة الخواطر قبل النوم لكل شخص تفكير معين
ولكن هذا الامر جيد وممتاز يشفي ما في النفس

كل الاحترام للجميع والاخص لحظة صمت والعيون الدامعة والصمت المتكلم